Gymnastik

Seniorengymnastik in der Begegnungsstätte

Das haben Sie davon:

Bewegung in der Gruppe stärkt die Sozialkontakte und fördert Selbstvertrauen, Spaß und Lebensfreude. Die Alltagsmotorik, Beweglichkeit und die Handlungskompetenzen werden lange erhalten. Koordination und
Merkfähigkeit werden in Form von kleinen Spielen trainiert. Die Mobilität wird verbessert. Kräftigung und Lockerung der  Muskulatur verhilft zu einer offensiven Sturzprophylaxe. Das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert, Beweglichkeit gefördert.
Dafür machen wir Gleichgewichtsübungen, Atemübungen, Gedächtnistraining, Krafttraining und Entspannungsübungen.

Neugierig geworden? Dann kommen Sie, egal ob männlich oder weiblich.

Eiffert-Jochem

Donnerstags von 10.00 – 11.00 Uhr zu Maria Eiffert-Jochem. Hier werden wir mit und auf
dem Stuhl arbeiten.

Donnerstags von 11.00 – 12.00 Uhr zu Maria Eiffert- Jochem. Hier werden wir auf der Matte trainieren.

 

 

 

 

Bolsinger

Donnerstags von 14.00 – 15.00 Uhr zu Gaby Bolsinger. Hier werden wir mit und auf dem Stuhl arbeiten.